さっぽろ健康ウォーキング

ウォーキングは年齢を問わず手軽にできる健康法ですが、本書では医学的見地から捉え、札幌医大医学部・谷口医師の監修により3,000歩、5,000歩、 7,000歩のコースに分けた札幌市内の全35コースと周辺情報も交えて紹介。またウォーキング効果、カロリーとの関係、正しいフォームなどのアドバイスや詳細コースマップをはじめ、巻末には実際にウォーキングを行った時に記入できる記録表も付いています。
判サイズ・頁A5判・128P
発売日2007/3/24
定価1500円+税
ISBN978-4-900253-30-8